中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一般(ban)而言，人(ren)體局(ju)部溫度(du)為32℃，相對濕度(du)50%，氣(qi)流速度(du) 為25cm/s的(de)睡眠微(wei)環境最適(shi)(shi)宜。在(zai)這種微(wei)環境下，人(ren)體會感覺很(hen)舒適(shi)(shi)，進而有效延長深度(du)睡眠時間。床品(pin)柔(rou)軟(ruan)度(du)，舒適(shi)(shi)度(du)也很(hen)重要。床墊軟(ruan)硬度(du)要適(shi)(shi)中(zhong)，彈性也要適(shi)(shi)度(du)，有利于保(bao)持人(ren)體脊柱正常的(de)S形彎曲，緩解肌肉疲勞(lao)。